Giấc ngủ là nền tảng thiết yếu cho sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của trẻ, và đặc biệt đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não. Để có giấc ngủ ngon, ngoài việc đảm bảo trẻ nhận đủ không khí trong lành, ánh nắng mặt trời, tập thể dục và hoạt động tích cực trong ngày, hầu hết tất cả trẻ Mầm non cũng rất cần các hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ. Các hoạt động này giúp giảm trạng thái quá hưng phấn sau một ngày tràn đầy năng lượng, từ đó việc rèn tự ngủ trở nên dễ dàng hơn và chất lượng giấc ngủ cũng sẽ tốt hơn.
Nhiều trẻ mầm non dễ ngủ hơn khi nghe tiếng kể chuyện hoặc âm nhạc êm dịu quen thuộc. Theo thời gian, âm thanh này sẽ trở thành dấu hiệu để cơ thể trẻ đi vào giấc ngủ.
