5 cách giúp giảm ho, nghẹt mũi cho trẻ vào mùa đông
Xông hơi bằng nước ấm, tạo độ ẩm, hút mũi, dùng mật ong… là những cách người lớn có thể sử dụng tại nhà để giúp trẻ giảm ho, nghẹt mũi trong thời tiết lạnh.
Mùa đông thời tiết lạnh, trẻ dễ gặp các triệu chứng nghẹt mũi, tắc nghẽn, ho hơn bình thường. Ho, nghẹt mũi có thể xuất hiện như những triệu chứng đi kèm của các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm họng, cảm cúm nhưng đôi khi chỉ là triệu chứng riêng biệt, xảy ra do thay đổi nhiệt độ hay kích ứng thời tiết. Phụ huynh có thể áp dụng một số cách dưới đây để giúp trẻ giảm nghẹt mũi, ho vào mùa lạnh.
Loại bỏ chất nhầy:Trẻ dưới 6 tháng tuổi có xu hướng thở bằng mũi nên nếu bị tắc nghẽn sẽ gây khó thở và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe. Bố mẹ có thể dùng các dụng cụ hút mũi chuyên dụng để làm sạch chất nhầy cho trẻ. Đầu tiên, nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi, nghiêng đầu bé qua một bên, sau đó dùng ống hút giải phóng chất nhầy và đổi bên.
Uống nhiều nước: Trẻ uống nhiều nước có thể làm loãng đờm, nhầy, giảm nghẹt mũi. Cũng giống như người lớn, trẻ không muốn ăn khi bị ốm. Tuy nhiên, bạn nên khuyến khích con bú mẹ hoặc uống sữa nhiều nhất có thể. Ngoài sữa, phụ huynh có thể cung cấp thêm nước cho con qua các loại nước canh, nước ép hoa quả, nước hầm xương, hoặc các dung dịch điện giải. Lưu ý không cho trẻ uống các loại nước như nước ngọt có ga, đồ uống chứa caffein... vì chúng lợi tiểu, dẫn đến mất nước.
Uống nhiều nước giúp giảm đờm, nhầy. Ảnh: Freepik
Giúp trẻ ho: Trẻ nhỏ không biết xì mũi hay nhổ đờm nhầy ra ngoài mỗi khi ho. Ba mẹ có thể hỗ trợ con bằng cách đưa bé vào phòng tắm, bật vòi hoa sen để làm cho không khí nóng và ẩm hơn. Cách này sẽ làm chảy nước mũi, giúp đờm loãng nhanh trong cổ họng, thôi thúc trẻ ho để vi khuẩn ra ngoài. Việc này nên tiến hành vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Máy tạo độ ẩm: Người lớn có thể đặt máy tạo độ ẩm phun sương mát trong phòng khi con đi ngủ, bất kể là buổi trưa hay buổi tối. Độ ẩm giúp làm ẩm không khí khô hanh của mùa đông, giúp giảm ho và nghẹt mũi. Máy tạo độ ẩm nên đặt ngoài tầm với của trẻ, đổ đầy nước sạch và thay nước hằng ngày để tránh ẩm mốc.
Giữ ấm khi ra ngoài và ưu tiên nghỉ ngơi: Em bé của bạn cần ngủ nhiều hơn khi bị ốm. Để giấc ngủ không bị gián đoạn bởi đờm nhầy, bạn nên hút mũi cho con hoặc cho con xông hơi nước trước khi đi ngủ. Giữ ấm tay, chân và cổ cho trẻ khi ra ngoài. Việc tiếp xúc với không khí lạnh có thể làm tình trạng nghẹt mũi phức tạp hơn, kích ứng thời tiết gây ho nhiều hơn cho trẻ.